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グリーンカレー 魚介入り(4~5人用)

 グリーンカレー 魚介入り

材料

  • タイグリーンカレーペースト 50g(1/2量)
  • 魚介(または野菜) 150g
  • きのこ 50g
  • ココナッツミルク 1カップ+1/2カップ
  • 水 1/2cc
  • 自然塩 ひとつまみ
  • お好みで みりん 大2 又はお好きな甘み少々

*野菜は冬は大根、ごぼう,蓮根、ブロッコリーなど、夏はナスやオクラ、きゃべつなどがお薦めです。 根菜は火が通りやすい様に薄く切りましょう。


レシピ

  1. 鍋にココナッツミルク1カップを入れ「タイグリーンカレーペースと」をいれて中火でオイルが浮いてくるまで混ぜ炒める。
  2. 1.に魚介を入れよく混ぜ合わせる。
  3. ココナッツミルクと水を合わせ、やや薄いミルクを作り、3.に加え、野菜も入れ火が通るまで7~8分程煮て、最後に塩味少々と、お好みで甘みを添加する。
  4. テーブルで温かいごはんにかけて食べる。

投稿者 ナチュラル生活通信 :2008年2月14日|

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